الضحك و فوائده

أثبتت الدراسات و الابحاث الطبية أن للضحك تأثيرات متفاوتة على صحة الانسان فما نعلمه أن الضحك يخفف الألم و يقلل من التوتر و يشعرنا بالسعادة ولكن هل كنا نتوقع أن الضحك يقوي المناعة أيضا ؟ دعونا نستعرض معا كيف ينعكس الضحك ايجابيا على صحتنا :
1-اول فائدة من فوائد الضحك أنه يساعد على تقليل الهرمونات السببة للتوتر في الجسك كالايبينيزين كما يعمل في الوقت نفسه على زيادة الهرمونات العاملة على تحسين الصحة بشكل عام و زيادة عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة مما يؤدي الى مقاومة الأمراض بشكل أفضل .

[من التأثيرات الايجابية على الجسم بعد الضحك الشعور بالاسترخاء الجسدي علما ان العضلات تبقى مسترخية لمدة 45 دقيقة بعد الانتهاء من الضحك .
3-هل تعلم انك تمارس الرياضة بعد الضحك؟ فالضحك يساعد عضلات البطن على الانقباض كما يساعد على تمرين عضلات الكتف ثم استرخائها بعد الضحك .
4- الضحك اسرع سلاح قاتل للالم و التوتر فهو يمد الجسم بالطاقة و يعطيه القدرة على التجديد و المداولة و حل المشكلات .
5- الضحك يعزز عمل الأوعية الدموية و يحسن تدفق الدم في القلب مما يوفر الحماية من الاصابة بالأزمات القلبية .
6- الضحك بعمق يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية أكثر من القيام بالتمارين الرياضية .

فلا تحرموا أنفسكم اخواني من هذه النعمة العظيمة و الغير مكلفة و املؤا حياتكم فرحا و سرورا