منتدى ثقافي تعليمي لثانوية الشهيد حساني لخضر بمدينة جامعة ولاية الوادي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
عودة مدرسية ميمونة........تم تغيير مظهر المنتدى http://hassani123.forumalgerie.net/t171-topic#209
ثانوية الشيخ محمد المقراني - الثانوية المختلطة- http://chi5-mokrani.123.st
منتديات تقددين http://mazika90.ahlamontada.com
مديرية التربية لولاية الوادي www.education39.net
الشراء و البيع بالانترنت https://www.epay.dz/track/NTAwNTQ1Mw/
مركز التحميل الاسلامي http://www.islamup.com
مركز تحميل المنتدى http://www.up1up2.com/up4/index.php?do=46403
مركز تحميل http://www.divshare.com

شاطر | 
 

 لماذا ناكل ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AISSAOUI RIADH

avatar

عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 11/03/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: لماذا ناكل ؟   الثلاثاء 10 أبريل 2012, 19:12

كل عندما تشعر بالجوع، وتوقف عن الأكل عندما تشعر بالشبع" هذه هي نصيحة الأم المعتادة عندما تبدأ في تعليم أطفالها كيفية تنظيم نظامهم الغذائي، وهذا ما صار الوالدان يعلماه لنا عبر الأجيال، لكن اتضح أن الأمر ليس بهذه البساطة.
هناك أوقات نفرط خلالها في تناول الطعام، حين نضطر إلى شحن الجسم بالسعرات الحرارية ونجد الطعام، لأننا لم نكن متأكدين متى يمكن أن يأتي مرة أخرى، وقد كان التطور الطبيعي للبشر يعتمد على الميل للأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية.
ولسوء الحظ .. وبالرغم من تغير الطريقة التي كان يحصل بها الإنسان على الطعام والتي كانت تضطره للصيد طوال اليوم، لم تتغير ميوله نحو الدهون، هذا بالإضافة إلى توصلنا باستمرار إلى أسباب جديدة لتناول الطعام وكأنه ليس هناك غد سيأتى، ( أو بمعنى آخر .. كأننا لن نجد الطعام غدا) وهنا بعض الأسباب المذهلة التي لم نكن لنتوقعها أبدا هيا نتعرف عليها :
لماذا نأكل ؟:
1- نتناول الطعام لكي نرسل للمخ إشارات مذهلة تشعرنا بالمتعة.
2- نتناول الطعام حتى لا نكون وقحين نحو الآخرين، بمعنى أن هناك مواقف كثيرة جدا تتكرر بحياتنا اليومية، ولا نتمكن من تجنبها، وهى مثلا عندما يقدم لنا الآخرون الطعام في مناسبات معينة كنوع من الهدية مثل تورتة عيد الميلاد، أو الحلوى ولا نستطيع الرفض حتى لا نسبب لهم الإحراج، ونبدأ في تناولها.
3- نتناول الطعام لأنه الشيء الوحيد الذي يمكن أن يصرفنا عن التفكير في شئ ما، أو انتظار رد هام من إنسان قريب، أو التخلص من القلق.
4- نستخدم الطعام كجائزة أو مكافأة للنفس على قيامها بعمل شيء جيد، فأحيانا يقول الشخص لنفسه "سوف أصنع لك وجبة شهية لأنك تستحق المكافأة على هذا الإنجاز".
5- شغل وقت الفراغ، فهناك أنواع ليست قليلة من الناس الذين لا يجدون طريقة أشهى ولا أكثر متعة لشغل ما لديهم من وقت فراغ من تناول الطعام.
6- الطعام وسيلة لتشعر نفسك بالأمان، وهذا عندما ينظر البعض إلى ما تعانيه شعوب العالم الثالث من مجاعات فيقومون بتناول الطعام ليشعروا أنفسهم بأنهم يتمتعون بنعم لا توجد لدى غيرهم.
7- لتعاقب نفسك .. لأنك فشلت في الحصول على وظيفة جيدة أو علاقة غرامية ؟ ينطبق هذا المبدأ على الأشخاص الذين يفضلون الجسم الرشيق، ويعتبرون أن الإفراط في تناول الطعام عقوبة قاسية لأنها تتسبب في زيادة بعض الباوندات الغير مرغوبة.
8- نأكل لأن الأوان قد فات .. أي أن الشخص عندما يضطر إلى تناول بعض الأطعمة الغير صحية أو التي تسبب له زيادة في الوزن، يشعر أنه لا فائدة من الحرص وبما أنه وقع في الخطأ فلا داعي للتوقف وعليه الاستمرار في تناول المزيد.
9- نتناول الطعام كنوع من المماطلة، وهذا كثير ما يحدث عندما يكون لدى الشخص شيء هام عليه إنجازه في وقت محدد مثل الدراسة، المذاكرة أو إتمام تقرير خاص بالعمل، فيطرأ بذهنه فجأة أنه جائع وأنه لن يستطيع العمل على "معدة فارغة" ويقنع نفسه بذلك، ومنها يترك العمل ويبدأ في تناول الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لماذا ناكل ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثانوية الشهيد حساني لخضر - جامعة - :: قوافلنا :: منتدى عام للمواضيع التي ليس لها منتدى-
انتقل الى: